Орехи богаты питательными веществами, необходимыми белкам, чтобы оставаться здоровыми и полными энергии, поэтому важно понимать питательную ценность орехов, когда решаете, сколько орехов нужно для белки в день.
Почему орехи важны для питания белок
Орехи являются отличным источником белков, жирных кислот и других питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и энергию у белок. Они также богаты витаминами и минералами, такими как:
- витамин Е,
- железо,
- цинк,
- магний,
- кальций.
Кроме того, орехи помогают улучшить иммунную систему белки, а также помогают предотвратить ряд хронических заболеваний.
Сколько орехов нужно съедать белке в день?
Белки — самые очаровательные обитатели деревьев, и многим из нас любопытно, сколько еды они едят.
В зависимости от размера и вида орехов, белка может съедать от нескольких до десятков орехов в день. Например, белка может съесть 5-10 грецких орехов или 20-30 кедровых орехов.
Орехи необходимы в рационе белки, поскольку они содержат необходимые витамины и минералы, а также углеводы, жиры и белки.
Большую часть рациона белки составляют орехи, но они также едят:
- фрукты,
- злаки,
- грибы,
- насекомых.
Что касается орехов, то белки непривередливы. Они будут есть широкий спектр орехов, включая:
- желуди,
- фундук,
- каштаны,
- грецкие орехи,
- кедровые орехи,
- миндаль.
Главное, чтобы орехи, которые вы поставляете, были свежими и хорошего качества.
Хотя известно, что белки запасают пищу, они обычно съедают свои орехи, как только находят их. Зимой, когда орехов мало, они могут даже есть кору, ветки и почки, чтобы получить необходимые им дополнительные питательные вещества.
Если вы хотите привлечь больше белок на свой задний двор, вы можете предоставить им безопасный источник пищи, например, кормушку для белок.
Вы можете наполнить его различными орехами и другими вкусностями, такими как семечки, сухофрукты и ягоды. Просто регулярно проверяйте кормушку и пополняйте ее при необходимости. С правильной едой вы можете быть уверены, что белкам на вашем заднем дворе всегда будет чем перекусить!
Пищевая ценность орехов
Орехи полны необходимых витаминов и минералов, которые помогают белкам оставаться здоровыми и активными. Они являются отличным источником белка и богаты незаменимыми жирными кислотами. Орехи могут обеспечить вашу белку энергией, помочь укрепить ее иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья.
Для белок орехи — отличный питательный выбор. Старайтесь давать белке различные орехи, чтобы получить максимальную питательную ценность.
Смесь грецких орехов, миндаля, орехов пекан и фундука обеспечит их всеми необходимыми питательными веществами. Обязательно выбирайте высококачественные необработанные орехи и ограничьте количество добавляемой в них соли и сахара. Это поможет вашей белке получить все питательные свойства орехов, которые она ест.
